冬季养胃养生汤，越喝越健康，每天滋润不重样

来源:广州新东方烹饪学校

　　在寒冷的冬季，来一碗热腾腾的养生汤，既暖身又滋补。俗话也说“三九补一冬，来年无病痛”。冬季正式进补的好时机，常喝这些汤，不仅驱寒暖身，还能养生防病。为家人身体健康，好好看一看吧！冬季养胃养生汤，越喝越健康，每天滋润不重样

　　粒粒聚百香——薏米羊肉汤

　　每粒香喷喷的薏米中都有羊肉的纤维，让小小的米粒变得与以往大小相同，甜甜的胡萝卜和清香的冬瓜给这碗汤增色不少。冬季养胃养生汤，越喝越健康，每天滋润不重样

　　食 材：羊肉，薏米，胡萝卜，冬瓜，豌豆

　　做 法：

　　1、将羊肉洗净泡水去血，薏米、胡萝卜、冬瓜、豌豆洗净;

　　2、锅中加入清水，把所有食材放进，大火煮开后，转小火慢煮3小时，加入葱花、食盐即可饮用。

　　沉淀出的精髓——栗子煲老鸭汤

　　一碗喷香的老鸭汤中包含着一份浓厚真挚的感情，第一口，就会被它深深感动，生活就像这碗老鸭汤，火候越久，功夫越细，也就越耐人回味。

　　食 材：栗子，老鸭，冬瓜，陈皮，枸杞

　　做 法：

　　1、栗子去壳剥皮洗净，老鸭洗净切块，陈皮泡软，冬瓜洗净切片;

　　2、锅中加入清水，把老鸭和其他食材放入锅中，大火煮开后，转小火慢煮3小时，加入调味，撒上枸杞和葱花即可饮用。冬季养胃养生汤，越喝越健康，每天滋润不重样